春季是流行性感冒等传染疾病的高发季节。为守护孩子们的健康成长，我们整理流感防治要点，助您科学应对流感疾病高发季。
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什么是流感？
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四种类型，其中甲型和乙型是引发季节性流感的主要病毒。主要通过飞沫传播、接触传播和空气传播三种途径感染他人。例如，患儿咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫可能被他人吸入，导致感染；此外，接触被病毒污染的物体后再触摸口、鼻、眼睛等黏膜，也可能引发感染。
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流感与普通感冒有什么区别？
普通感冒通常表现为鼻涕、鼻塞明显，其他常见症状包括咽干、痒或痛，咳嗽和不适感，成人感冒很少发热或低热。咳嗽较常见，往往出现在鼻塞、鼻涕症状之后；鼻分泌物可能清稀，也可能呈脓性。
流感和普通感冒最大的差异在于其严重性。不同人感染流感后的症状轻重不一。轻者症状跟感冒类似，重者则会出现并发症。随着疾病的发展，两者在症状上可能出现一些差异：
从症状上分辨流感和感冒，有时不会很准确，最快速、最精确的方法是病原检测。
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流感并发症有哪些？
1.肺炎并发症
肺炎是流感最常见的并发症，典型表现是咳嗽伴呼吸困难、呼吸急促、缺氧和发热。肺炎类型包括：
（1）原发流感病毒性肺炎
流感发作3～5日后仍持续存在高热，以及有肺炎表现。通常很严重，进展可能很快，不积极干预会有生命危险，特别是有肺部或心血管疾病的人群。
（2）继发细菌性肺炎
流感症状有所好转（包括热退）后，再次出现发热和咳脓痰。通常出现在流感数天后（7～14天）最常见，在重症流感中约占 1/3，继发金黄色葡萄球菌肺炎往往危重。
（3）细菌和病毒混合感染性肺炎
参考以上两者，可表现为症状逐步加重，也可表现为短暂好转后加重。
2.心脏并发症
主要包括心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭等，约占成人流感的12%。
3.中枢神经系统并发症
癫痫发作多见于儿童和癫痫患者，流感相关性脑病更常见于儿童，流感导致成人脑炎、脑血管意外、急性播散性脑脊髓炎和吉兰-巴雷综合征，总体上不常见。
4.肌肉骨骼并发症
重度肌炎和横纹肌溶解（极度肌痛、无力、尿色加深）更常见于儿童。虽然肌痛是流感的突出特征，但真正的肌炎并不常见。
5.中毒性休克
在最近几年的甲型和乙型流感暴发期间，既往健康的儿童和成人中出现了中毒性休克样综合征，多跟继发产毒葡萄球菌感染有关。
6.合并感染
包括肺炎（其他病毒、细菌、真菌）、菌血症、脑膜炎和曲霉菌病。对于发热超过3～5日、退热后再次发热，或病程3～5天后症状仍持续加重的流感患者，需要警惕。
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如何预防流感？
1.疫苗接种
建议每年流感季来临前接种流感疫苗，以获得最佳保护。
2.日常防护
注意手部卫生。勤用肥皂和流动水洗手，每次洗手时间不少于20秒。若没有条件，也可用含酒精的免洗洗手液。
3.做好呼吸道防护
在流感高发季节，前往人员密集场所时，建议佩戴口罩。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播。
4.减少接触感染源
尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如必须前往，可佩戴口罩做好防护。若身边有流感患者，应保持距离，避免接触。
5.合理饮食
保证饮食均衡，多摄入富含维生素C、维生素E和锌等营养素的食物，如新鲜蔬果、坚果等，有助于增强免疫力。
6.适量运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可适当进行力量训练，增强体质。
7.充足睡眠
每天保证7-8小时的高质量睡眠，有利于身体恢复和免疫系统的正常运转。
8.保持空气流通
每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，促进空气流通，降低病毒浓度。
9.定期清洁消毒
定期对家居环境进行清洁，尤其是门把手、桌椅等经常接触的物品表面，可使用含氯消毒剂进行擦拭消毒。
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